Dipendenza da Smartphone: come liberarsi

Dipendenza da Smartphone: come liberarsi

Dipendenza da Smartphone: come liberarsi dal’utilizzo

del cellulare, Uno studio scientifico ha dimostrato

che ormai siamo tutti dipendenti.

Uno studio scientifico ha dimostrato che siamo tutti

dipendenti dallo smartphone: è divenuto un elemento

fondamentale della nostra vita.

Ad esempio è sempre con noi, in qualunque momento

luogo e tempo, Vive con noi, acceso ventiquattro ore su ventiquattro.

 

La prima cosa che facciamo al mattino appena ci svegliamo?

Accendiamo lo smartphone e controlliamo i social e WhatsApp, per essere informati

su cosa è accaduto durante la notte.

 

Utilizzare lo smartphone può trasformarsi in una vera e propria malattia e per questo

motivo è necessario prendere le giuste contromisure.

 

Tuttavia, Seguendo dei semplici consigli è possibile smettere di controllare continuamente

il cellulare e tornare ad avere una vita normale.

Dipendenza da Smartphone: come liberarsi

FonteDipendenza da Smartphone: come liberarsi

Inoltre, Se usi spesso il telefonino, non significa che tu sia uno smartphone-dipendente

Puoi iniziare a preoccuparti se:

  1. Non puoi stare 5 minuti senza controllare la tua casella email o il tuo profilo
  2. Controlli se ti sono arrivati messaggi/aggiornamenti/email nel cuore della notte.
  3. Continui a premere il pulsante “aggiorna” nella tua casella email
  4. Utilizzi What’s Up per parlare con il tuo amico dall’altra parte del tavolo.

 

Tuttavia, Per combattere la dipendenza dallo smartphone chiamata “Nomofobia” bisogna

utilizzare un’applicazione che metta un limite all’utilizzo del dispositivo.

 

Una delle migliori è QualityTime che permette di navigare attraverso una timeline e di

visualizzare la propria attività sullo smartphone.

 

L’app è in grado di mostrare una serie di dati all’uso del dispositivo,  le app maggiormente

utilizzate o quelle che possono causare dipendenza.

 

Inoltre, è possibile settare limiti di tempo per limitare l’uso di alcune applicazioni, un

allarme avverte l’utente “dipendente” quando utilizza troppo lo smartphone.

 

In conclusione, Provate a limitare l’utilizzo dello smartphone, non portarlo in camera da

letto quando si va a dormire e disconnettere il telefono da internet per evitare notifiche

Essere più presente e affrontare la giornata senza dipendenza dal tuo Telefonino.

AMCOMPUTERS

Clicca per votare questo articolo!
[Voti: 1 Media: 5]

Lascia un commento